Vous cherchez des cours de Zumba Fitness à Paris ? Les Cercles de la Forme vous proposent des cours de danse sur Paris dispensés par des professionnels.

COURS DE ZUMBA FITNESS SUR PARIS

Si vous recherchez un cours de Zumba sur Paris, pour les adultes, danse-paris.net, vous propose une liste des lieux qui vous accueilleront.

La Zumba® Fitness, a été inventée par hasard dans les années 90 par un professeur de fitness colombien. Alors qu'il s'apprêtait à donner un cours de fitness, il s'est aperçu qu'il avait oublié sa musique. Il va donc improviser des mouvements sur une musique de salsa. Face au succès de cette séance "pas comme les autres", il va développer ce concept. Avec des amis, il dépose la marque de "Zumba" en 1999.

La zumba fitness allie les airs latinos, inspirés des danses latines et un programme de fitness complet. De quoi garder la forme en musique et en rythme.

Une séance constitue un véritable entraînement cardio-vasculaire complet, comme le vélo ou encore la natation, permettant d'améliorer votre endurance.
La zumba présente plusieurs effets bénéfiques pour la santé.

C'est un moyen idéal pour affiner sa silhouette . Une succession d'exercices adaptés vous fera travailler efficacement la sangle abdominale, le dos, les bras, les mollets pour un renforcement musculaire durable.

Les efforts fournis, permettent également de maigrir avec la Zumba. Une séance équivaut à environ 500 kcal perdus, pour brûler efficacement et en profondeur les graisses superflues. N'oubliez pas de vous hydratez !

La zumba est aussi un moment idéal de détente à vivre par exemple en fin de journée, pour se détendre et effacer le stress du travail. Comme toutes les danses, la zumba est aussi une manière pour retrouver confiance en soi.

Une séance développera également votre concentration, rapidité, votre coordination et équilibre.

Chaque cours, d'environ une heure, commence en douceur avec des pas de merengue, pour échauffer le corps et le coeur. Puis suit une alternance de mouvements rapides et lents, faciles à mémoriser, pour accélérer et accentuer les efforts. Des efforts intenses, mais qui portent leurs fruits : satisfaction personnelle, perte de poids et silhouette affinée seront aux rendez-vous.

En résumé, c'est un sport complet, bon pour le corps et le mental.
Quelque soit votre niveau, la zumba est accessible à tous. Venez tenter l'aventure et rejoindre l'un de nos nombreux clubs.

OÙ PRATIQUER LA ZUMBA ?

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